Польза протеиновых коктейлей

Протеиновые коктейли предназначены не только для бодибилдеров. Наоборот: протеиновые коктейли обеспечивают достаточное потребление белка для наращивания мышечной массы, снижения веса или просто улучшения общего состояния здоровья и физической формы.

Польза протеиновых коктейлей

Для похудения, протеиновые коктейли часто используются в качестве добавок. Преимущество протеинов в протеиновых коктейлях состоит в том, что они дольше насыщают и содержат меньше калорий, чем углеводы или жиры.

Исследования показали, что чувство утреннего голода слабее когда в ужине белков больше, чем углеводов.Кроме того, белковая добавка предотвращает риск разрушения мышц при похудении и способствует сжиганию жировых отложений.

Обзор преимуществ протеиновых коктейлей

  • Низкое содержание калорий
  • Удовлетворяет дольше
  • Предотвращает разрушение мышц
  • Идеально подходит для линии

В случае интенсивного обучения и с целью накачаться Потребность в белке должна быть увеличена целенаправленно.

А это возможно, например, за счет включения в свой рацион протеиновых коктейлей.

Реальное преимущество протеиновых коктейлей, особые пропорции в котором присутствуют различные комбинации белков и аминокислот, способствуют более быстрая активация синтеза белка и их хорошая усвояемость.

Состав и ингредиенты протеиновых коктейлей варьируются в зависимости от назначения. Поэтому важно выбрать правильный протеиновый коктейль для ваших индивидуальных тренировочных целей.

Белковые коктейли для похудения

Достаточное потребление белка играет особую роль в снижении веса. Действительно, только достаточное потребление белка предотвратит распад мышц во время похудения.

При достаточном потреблении белка поставщиком энергии служат не белки мышц, а непосредственно поступающие, а также жировые запасы. Кроме того, высококачественные протеиновые коктейли для похудения содержат особенно мало калорий и жира и содержат дополнительную клетчатку, которая способствует ощущению сытости, и аминокислоты, улучшающие обмен веществ, такие как L-карнитин.

Веганский белок – растительный белок

  • За : протеиновый коктейль для похудения для веганов
  • Особенности: 100% без овощей, глютена и сои
  • Когда : утром, вечером или после тренировки

Протеиновый порошок для бодибилдинга

Недостаточное потребление белка в случае интенсивных физических усилий организм должен их компенсировать, что затем приходится на резервы организма и ценные мышечные белки.

Следствием этого является потеря мышечной массы, сопровождающаяся ухудшением силы и работоспособности.

Протеиновые коктейли эффективно помогают спортсменам в их бодибилдинге, потому что организму нужен белок для наращивания мышечной массы.

В целом потребность в белке может быть удовлетворена с помощью диеты.

Но любой, кто хочет эффективно нарастить мышечную массу и усердно тренироваться, может покрыть свои повышенная потребность в белке удобно использовать протеиновые коктейли.

Сывороточный протеин – классика

  • За : быстрый запас питательных веществ
  • Особенности: очень высокая биодоступность
  • Когда : идеально сразу после тренировки

3к протеин – универсальный протеин

  • За : немедленное и долгосрочное снабжение питательными веществами
  • Особенности: идеальное сочетание белков
  • Когда : идеально после вечерней тренировки

сравнение протеиновых коктейлей foodpring

Сывороточный протеин – классика бодибилдинга

сывороточный протеин является самым популярным протеиновым коктейлем для бодибилдинга и может быть назван классикой в ​​области пищевых добавок. Он особенно подходит для силовые и выносливые виды спорта потому что он содержит белковые компоненты и высококачественные аминокислоты, необходимые мышцам для устойчивого развития и восстановления.

Сывороточный протеин хорошего качества состоит из высококачественного сывороточного протеина и большого количества незаменимых аминокислот. Сывороточный протеин это очень быстро усваивается организмом и полностью метаболизируется в течение 30-45 минут после употребления.

Органический протеин – био сертифицированный протеиновый коктейль

Наш протеиновый коктейль из органического белка состоит из 100% натуральные ингредиенты.

Этот био сертифицированный протеиновый коктейль соответствует самым высоким стандартам качества, так как используемый здесь сывороточный протеин получен из молока коров, выращенных в экологически чистых условиях. состоит из 80% казеина и 20% сыворотки.

Протеиновые коктейли с высокое содержание казеина особенно подходит для фазы восстановления в бодибилдинге, а также для поддержки диеты.

Органический белок

Казеин медленно усваивается организмом и таким образом надолго снабжает мышцы белком. Казеиновые коктейли идеальны перед сном и после тренировки.

3к протеин – универсальный протеин

3k белок является абсолютно универсальным продуктом, так как содержит оптимизированное сочетание различных видов белков которые в высококачественных коктейлях производятся в особо благоприятном для питательных веществ процессе.

Сложный протеин содержит много незаменимых аминокислот и поэтому подходит для похудения, эффективно предотвращая разрушение мышц, а также для бодибилдинга или при мышечной сухости.

Также настоятельно рекомендуется для регулярные силовые тренировки и тренировки на выносливость.

Vegan Protein – коктейль из растительного протеина.

Чисто растительные протеиновые коктейли обычно готовят из соевый, конопляный, гороховый или рисовый белок и являются идеальным решением для тех, кто придерживается веганской диеты или страдает от непереносимости лактозы.

Даже для спортсменов, которые уделяют пристальное внимание потреблению жиров и углеводов, протеиновый коктейль на растительной основе является хорошим решением. Он также подходит для похудения.

Следовательно, веганский протеиновый коктейль особенно подходит для бодибилдинга и набора мышечной массы, предлагая отличную веганскую альтернативу сывороточному протеину.

Критерии качества высококачественных протеиновых коктейлей

В джунглях многих продавцов полезно знать какой протеиновый коктейль использовать в соответствии с вашими целями – будь то потеря веса, бодибилдинг или сухая мышечная масса – и как распознать их хорошее качество.

Чтобы принести своему организму больше пользы, чем вреда, употребляя протеиновый коктейль, учитывайте следующие критерии качества:

  • По белку не менее 75 г белка на 100 г протеинового порошка.
  • Качественное сырье, произведенное в Германии
  • Без искусственных красителей и консервантов

ПРОТИВ

  • Менее 75 г белка на 100 г протеинового порошка
  • Дешевое сырье из Восточной Европы или Китая
  • Использование искусственных консервантов и красителей

Попробуйте протеиновый коктейль премиум-класса прямо сейчас

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *