ПОТЕРЯ ВЕСА И СУХИЕ МЫШЦЫ ПРИ НИЗКОУГЛЕВОДНОЙ ДИЕТЕ Рецепты с низким содержанием углеводов идеально подходят для достижения ваших целей похудения. Будь то сброс нескольких лишних килограммов или демонстрация своих с трудом заработанных мышц. Наши рецепты с низким содержанием углеводов сочетают в себе низкое содержание углеводов с высококачественным питательным белком и полезными жирами. Низкое содержание углеводов…
Протеиновые коктейли для похудения являются ключом к успешному снижению жировых отложений. Употребление протеиновых коктейлей значительно упростит ваш ежедневный рацион и облегчить потерю веса. Протеиновые коктейли обеспечивают организм высококачественным белком. Это гарантирует стойкое чувство сытости и предотвратить тягу. Цель любой программы по уменьшению жировых отложений состоит в том, чтобы максимально уменьшить жировые отложения при сохранении мышечной…
Вы хотите сбросить несколько фунтов или просто потерять 30? При правильном питании, здоровом дефиците калорий и железной воле все возможно! Мы расскажем вам об основах питания, лучших советах по похудению и о том, как разнообразить удовольствия на вашей фитнес-кухне с помощью наших полезных рецептов. ПРИВЕТ Правильная диета для здорового похудения Если вы хотите похудеть, набраться…
Белковая диета – гарант быстрого и стойкого похудения. Многие знаменитости являются большими поклонниками белковой диеты. Многие из них очень быстро сбросили килограммы, набранные во время беременности, и восстановили фигуру своей мечты в рекордно короткие сроки. То же самое для бодибилдинг, белковая диета является лучшим союзником для сжигания лишнего жира при сохранении мышечной массы. Программа питания…
Расчет индекса жировой массы (ИМТ)IMG — это индекс массы жира, он позволяет найти долю жировых тканей, находящихся в организме человека, по сравнению с мышечными тканями. Формул расчета много, мы будем использовать наиболее употребительную и распространенную формулу, называемую формулой Деуренберга (см. формулу расчета ниже).Ваш вес в кгВаш возрастТвой пол мужчина Женщины Ваш рост в см Как рассчитать IMG (формула…