Советы для спорта и повседневной жизни
Причины, по которым вы можете захотеть увеличить свою ежедневную физическую активность, полностью зависят от вас: это может быть улучшение сердечно-сосудистой функции, чтобы избежать сердечных заболеваний, набраться сил, чтобы сделать ваше тело более устойчивым и легче выполнять движения. улучшите свое психическое здоровье, подготовьтесь к предстоящей гонке или мероприятию, поработайте над кардио и силой или достигните веса…